四班三倒是一种工作制度,目前四班三倒运转的轮班制度有三种方式:第一种是每班只连续上两天,8天中休息两天,即2个早班、2个中班、2个夜班,然后休息2天。另一种是每班上一次然后休息24小时,比如上一个早班后休息24小时,第二天上完中班24小时后再上夜班。还有一种方式是每班连续上三天,即三天的白班、中班、夜班都上,然后休息三天。这三种方式都可以使工人得到较充分的休息,不会使机体产生不适应性疲劳。
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