尖椒的功效与作用

时间:2023-10-26 20:33:52编辑:路由君

尖椒的功效与作用

食材简介:

尖椒,又称辣椒、青椒,是一种茄科、辣椒属的植物,果实通常呈圆锥形或长圆形。辣椒原产于南美洲热带,明代传入我国,以四川、湖南、湖北产量最多。墨西哥人将辣椒视为国食,印度人称辣椒为“红色牛排”。

营养功效:

尖椒营养丰富,含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、二氢辣椒素等多种成分。尖椒含有的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇,还含有较多的抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;辣椒还具有较强的促进血液循环的作用,能改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。不仅如此,辣椒还含有一种特殊的物质——辣椒素,能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用。

适宜搭配:

那么,尖椒适合与哪些食物进行搭配呢?

尖椒和糙米搭配,可以防止维生素C被氧化;

尖椒和鸡蛋搭配,利于维生素的吸收;

尖椒和土豆搭配,可以美容养颜、减肥瘦身;

尖椒和玉米搭配,能够有益肠道、利尿消石;

尖椒和牛肉搭配,可以降糖、抗衰老。

常见做法:

在生活中,尖椒还有哪些常见的做法呢?

尖椒干豆腐、油焖尖椒、虎皮尖椒、尖椒牛柳、尖椒茄子肉丝、尖椒玉米粒等等;

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