南瓜子的热量是582大卡(100克可食部分),葵花籽的热量是567大卡(100克可食部分),由此可见南瓜子的热量要稍微高一点。
葵花籽即向日葵的果实,可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素,其味道可口,是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。
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