跑步护膝

时间:2024-07-21 10:56:21编辑:路由君

一、每天跑步的人不需要买护膝。

二、护膝,作用是保护膝盖以免受伤,而膝盖本身有自己的保护装备,股四头肌,前后交叉,左右侧副韧带等护膝只是加强这些装备的作用,如果做非常剧烈的运动,如篮球,损伤到膝盖的概率比较高,戴护膝有利于提高膝盖的稳定性,保护韧带不受伤,而对于跑步,其对膝盖的损伤是劳损性的,而非暴力所致,以自身的防御系统足以抵抗。

三、护膝坏处是,如果非运动时或轻微运动时长时间戴着它,不止无益,甚至有害,它会让膝盖本身的保护装置退化,使膝盖本身的稳定性下降。

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