利尿的食物和水果

时间:2024-07-25 20:11:53编辑:路由君

食物:

海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质、红豆、黄瓜、薏米、冬瓜、西红柿、绿豆、生菜、莴笋、咖啡、桂花、玉米须、玉米;

水果:

西瓜:饱含水分、果糖、多种维生素、矿物质、氨基酸,除了可改善中暑、发烧、汗多、口渴、小便量少、有口腔炎、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。

金桔:具有理气、止咳化痰、消食等功效。金桔连皮吃富含膳食纤维,能镇咳、消痰、健胃、助消化,还可治食积胀满、胸闷郁结、解酒醒神。

香蕉:富含纯果糖或蔗糖,可增殖大肠里的乳酸杆菌,增加促进肠道蠕动,中医认为香蕉可排除热毒,安定神经,改善热病、烦渴、痔疮与便秘。

草莓:富含有机酸,能促进人体新陈代谢,加速排毒,尤其可排除尼古丁的毒素,减轻烟草对人体的危害。中医认为草莓具有强固肝肾、清热润肺、益气养血的功效。

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