柔式

柔式保健按摩是一种按摩手法。

柔式按摩是通过一点，带动一线，以一线带活全身；使全身放松，肌肉伸展、筋舒络活、气血畅通；既可达到医治疾病、又可达到保健强身的效果。在我国沿海地区比较盛行。

柔式按摩常用手法：

1、按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。

2、摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。

3、推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

4、拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。

5、揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。