自制酵素

时间:2023-11-03 13:38:52编辑:路由君

自制酵素能改善体质,增进健康,消除头痛,肩痛等病症。

自制酵素的作用与功效

自制酵素能改善体质,增进健康,消除头痛,肩痛,疲劳失眠, 腰痛,食欲不振,身体虚弱,贫血,生理不顺,不孕症,经痛, 更年期障碍,黑斑,青春豆,香港脚,秃头,便秘,哮喘。

自制酵素的用法

1、酵素饮用量没有很严格要求,每次10~50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健。

2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)。

3、加入40℃以下的凉开水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加。

4、酵素里面的菌类在18℃—25之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。

5、一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。

6、每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,瘦身效果明显。

7、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,则会使体重反弹。

8、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同食会降低菌类的活跃度。

9、想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

10、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

11、酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。

12、每次煮菜时,在调味时加入一匙的酵素以提取菜的精华,它可取代味精,同时酵素可以分解色素、农药及人工调味等化学物。

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