鸡油菌的功效与作用

时间:2023-10-05 08:34:11编辑:路由君

鸡油菌的功效与作用

食材简介:

鸡油菌,又称鸡油蘑、鸡蛋黄菌、杏菌等。子实体呈喇叭形,表面杏黄色或蛋黄色,类似母鸡的肥油,故名鸡油菌。世界上最好的鸡油菌出产于东欧和俄罗斯,中国以西南地区的鸡油菌产量最为丰富,并且种类多样。

营养功效:

鸡油菌营养丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、磷、铁等多种营养成分,经常食用可治疗由于缺乏维生素A所引起的皮肤干燥症、角膜软化等疾病。不仅如此,鸡油菌还具有一定的抗癌活性,对癌细胞的增长和扩散有一定的抑制作用,还能够预防某些呼吸道及消化道感染的疾病。

适宜搭配:

那么,鸡油菌适合与哪些食物进行搭配呢?

鸡油菌和土豆搭配,可以美容养颜、排毒、抗衰老;

鸡油菌和胡萝卜搭配,可以降血糖、安神健脑;

鸡油菌和玉米搭配,能够润肠通便、活血明目、防癌抗癌;

鸡油菌和油菜苔搭配,能够润肺化痰、清热解渴;

鸡油菌和豆腐搭配,可以软化血管、利尿清热。

常见做法:

在生活中,鸡油菌还有哪些常见的做法呢?

土豆鸡油菌浓汤、素炒鸡油菌、猪排配鸡油菌、鸡油菌炒金瓜、鸡油菌炒牛肉粒等等。

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