血糖高了，细胞长期在高浓度的糖水里面，容易导致糖耐量异常或是糖尿病，那么血糖低了则容易“致命”，低血糖影响最严重、感知最快的是大脑。容易导致头痛、头晕、瞬间意识丧失，损伤脑细胞，低血糖昏迷6小时以上，容易导致痴呆、甚至死亡。
所以糖尿病患者来说低血糖比高血糖更可怕，一定要快速识别是否发生低血糖，掌握症状，一旦发生低血糖该如何处理呢？吃什么能快速缓解呢？
如果有了低血糖反应，一定要先监测血糖，如果血糖低于3.9mmol/L，立即吃15-20g葡萄糖或其他无脂碳水化合物，15g含糖（碳水化合物）相当于2-5葡萄糖片、半杯橘子汁、10块水果糖、两大块方糖、一大勺子蜂蜜，一杯脱脂牛奶。哪种能最快缓解，葡萄糖片最快，水果糖和方糖、蜂蜜都可以。如果出现了重度低血糖，果汁啥也喝不进去了，可以将蜂蜜涂到口腔粘膜使其吸收。
总之，一定要避免低血糖，发现症状快速识别，及时补救。尤其是吃格列本脲类的降糖药物或是打胰岛素的患者更要警惕低血糖的发生，随身带有水果糖或是葡萄糖片、方糖等。
血糖低的人该吃什么调理身体？低血糖可以选择补血的食物，红枣。牛奶。等都可以。最好不要喝酒，避免大量激烈运动，因为这可能会造成低血糖休克。适量运动，例如散步会对病情有帮助。如运动后或平时感到头晕，心慌等可以喝糖水，一般症状都能缓解。多喝红糖水或八宝粥；少吃酸辣，油炸的食物,熬夜使人免疫里下降，会加重所有疾病的病情，平时一日三餐，每顿都不能少。每天适量的补充葡萄糖，睡前不用特意去吃东西。
低血糖吃什么食物能快速补上来？血糖低可以吃补气血食物：红枣，红花生，红糖，阿胶，奶类，瘦猪肉，鸡汤，羊肉等。药材方面：当归，三七，西洋参，苟杞等。它们都是补气血的。
