中考体育穿什么鞋最好

时间:2024-01-23 02:20:51编辑:路由君
中考体育穿什么鞋最好

1、长跑、跳远都建议穿重量轻,弹力较好的跑鞋,不建议穿抓地力弱的帆布鞋以及较重的篮球鞋。

2、气垫鞋也不具备省力的作用。

3、所以,女生中考的年龄及力量都较小,建议如下:鞋码合适,穿重量轻、底薄弹力较好的跑鞋,并非名牌就好,例如:篮球鞋,根本不适合中长跑。

4、短裤必穿,头发可卡可戴汗带可带运动帽 。

5、长跑小技巧:长跑要注意节奏,这个体育老师应该会说。

6、我们以前就是一开始3吸1呼或4吸1呼,然后2吸1呼,最后憋着一口气冲刺。

7、长跑有三个步骤;一:死死咬住跑前面的,不要跟丢了。

8、二:超越,一般在还剩一圈到一圈半时开始。

9、三:冲刺,就是死命的往前冲,一般是还剩半圈到50米时开始,如果你体力好可以在还剩一圈时开始冲。

中考体育穿什么鞋子比较好

中考体育当然应该穿运动型,轻便的网鞋,会比较方便跑步和做运动

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