五公里要走多久

时间:2024-02-13 02:52:34编辑:路由君

五里路大约要走20分钟。 正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h,二点五公里也就是五里路,十五分钟骑电动车算是及格的了,走路步行的话大概需要二十分钟,跑步的话差不多也算是及格,只是有一点辛苦。

5里路要走多少分钟

5公里大约要走60分钟,这属于正常的的步伐,我问一定要定时锻炼,只有锻炼身体,才能增强体魄。成年人最佳的锻炼方法是每周锻炼至少三次,每次不低于三十分钟,并且锻炼必须出汗,只有这样,才能达到锻炼身体的标准。如果年龄超过五十岁,那么锻炼一定要掌握锻炼身体的强度,不能超过必要的限度,否则会造成骨关节损伤,得不偿失。

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